主婦鬱に効くマッサージ術！リラクゼーション業界のプロが伝授

現代社会で生きる人々はストレスや疲れを感じることが多く、特に主婦は家事や育児などで疲弊していることが多いです。そこで、主婦鬱などのストレスや疲れを解消するために、リラクゼーション業界のプロが伝授するマッサージ術を紹介します。 まず、デスクワークで肩こりがひどい主婦におすすめなのは「肩甲骨マッサージ」です。せきや咳で肩周りが凝っている場合もありますが、深い呼吸をしながら肩甲骨を丁寧に揉むことで、凝りやこりを解消することができます。肩甲骨を押して、肩を回したり肩を持ってグイグイ引っ張ることで、ストレッチ効果も期待できます。 次に、足がむくんで疲れている主婦におすすめなのは「リンパマッサージ」です。リンパは体内にある不必要なものを排出する役割を持つため、リンパの通り道になっている足首や膝裏を中心に指圧することで、リンパの流れが改善されます。足首からふくらはぎ、太ももへと移動しながら、足首周りを丸めながら揺さぶるようにマッサージすると、血液循環もよくなり、足のむくみや疲れも解消されます。 最後に、ヘトヘトで疲れがたまっている主婦におすすめなのは「全身マッサージ」です。リラックス効果が期待できるアロマオイルを使用し、心地よい音楽に包まれながら全身を揉みほぐしていきます。頭から首、肩、腕、背中、腰、足まで、一箇所一箇所丁寧にマッサージしていくことで、心身ともにリフレッシュすることができます。 以上、主婦鬱に効くマッサージ術を紹介しました。自分でできるマッサージもありますが、リラクゼーションオフィスやスパなどでプロのマッサージを受けると、より効果的にストレスや疲れを解消することができます。ぜひ、当店の施術を受けてみてください。　明るくなれると思います。

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