肩甲骨をほぐす！オイルマッサージで癒しの時間を過ごそう

仕事ストレスやデスクワークなどによる姿勢の悪さで、肩こりや首の痛みを感じている方は多いと思います。その中でも、肩甲骨周りがコリ固まってしまうと、痛みが強くなることもあります。

　そんな時にオススメしたいのが、肩甲骨周りをほぐすオイルマッサージです。 肩甲骨周りをほぐす効果的なオイルマッサージとしては、背中を流すマッサージや肩甲骨周りの揉みほぐしが挙げられます。まずは、オイルを手のひらに取り、背中を指圧するように揉みほぐします。次に、肩甲骨周りをグリグリするように揉みほぐすと、コリが解消され、血行も良くなって痛みが緩和します。

　また、オイルを使うことで、肩甲骨周りを優しくほぐしながら、肌も潤わせることができます。オイルの香りに癒されながら、肩甲骨周りをほぐすことで、心身ともにリラックスした時間を過ごせます。

　肩甲骨周りをほぐすオイルマッサージは、自分で行うこともできますが、プロのマッサージ店で受けることをおすすめします。プロのマッサージ師は、効果的な揉みほぐし方法を知っており、より効果的なマッサージを行ってくれます。

　肩甲骨のコリが強く、マッサージだけでは解消しない場合は、整体や鍼灸院での施術も検討してみてください。自分でできることを試してみたけれど、なかなか痛みやコリが取れない場合は、プロに相談してみるのも良いでしょう。

　以上、肩甲骨周りをほぐすオイルマッサージについてご紹介しました。肩こりや首の痛みを感じている方は、ぜひ試してみてください。肩甲骨周りをほぐすことで痛みが緩和され、癒しの時間を過ごすことができます。